Gode strækøvelser for MS derhjemme Det er ingen hemmelighed, at træning er vigtigt, når man har MS. Derfor har jeg i december lavet 12 øvelser i en serie af udstrækningsøvelser for MS via Twitter. Udstrækning er ofte populært og en god måde at stresse af på i juleræset. Da jeg underviste fysioterapi hold på Berkshire …
Sådan får du tid til træning med MS Har du også svært ved at få tid til træning med MS? Halter du lidt bagud i hverdagen? Er dagens to-do liste blevet for lang? Har du svært ved at skabe tid til træning? Du er helt sikkert ikke alene! Mangel på tid er tit øverst på …
Q&A: 12 Skarpe spørgsmål om MS og træning Dette blogindlæg handler om nogle af de spørgsmål, som du sikkert bruger energi på, hvis du (eller en i din omgangskreds) har MS. I forrige indlæg fik jeg selskab af 4 bloggere med deres bud på, hvordan man fastholder træning og fysisk aktivitet i hverdagen med MS. …
Sådan undgår du stillesiddende adfærd, en helbredsrisiko med MS Dette indlæg er ikke et forsøg på at give dig dårlig samvittighed over en eventuel stillesiddende adfærd, en helbredsrisiko med MS. Det er ikke en skræmmekampagne – men først og fremmest en opfordring! Jeg vil nemlig gerne give dig et par lyse ideer (apropos billedet) til …
Sådan undgår du stillesiddende adfærd, en helbredsrisiko med MS Læs mere »
Hvor mange gamle ark med MS øvelser har du? Reklame. I det følgende vil jeg reklamere og linke til forskellige gratis ressourcer med MS øvelser. Jeg må indrømme, at jeg har lavet en del dårlige tegninger af øvelser udført af tændstikmænd gennem tiderne. Stakkels modtagere…. det krævede alligevel en stor indsats at aflæse dem (og …
Nytårsforsæt, mål og træning Sten, papir, saks. Sådan famlede jeg lidt, da jeg skulle vælge emne til mit første blog indlæg. Skulle jeg starte med stenen, saksen eller papiret i denne første dyst? Jeg valgte stenen – som repræsenterede starten – nærmere betegnet starten af året og hermed også nytårsforsæt! I det følgende ser jeg …