Jeg har selv været med i et forskningsprojekt i samarbejde med Brunel Universitet (iStep-MS). Det var utroligt lærerigt både for de udøvende fysioterapeuter og deltagerne. Mange forlod projektet med en følelse af “I can do this”. Jeg vil opfordre alle, der har mulighed for det, til at deltage i forskning. Det kan være lidt grænseoverskridende i starten; men spring ud i det!
Hvis du har lyst til at læse om iStep-MS, så brug linket iStep-MS.
En af de ting, som jeg lærte af iStep-MS, var bl.a. forskellige metoder til at fastholde motivationen i forhold til at være fysisk aktiv med MS. Hvis du har sat dig et mål, så del det med andre. På den måde forpligter du dig selv i forhold til målet og i forhold til dem, som du har delt målet med. Har du f.eks. sagt ja til at deltage i YOUGO, og ovenikøbet fået gavmilde donationer fra familie og venner, så er motivationen for at starte og vedligeholde din træningsplan lidt højere, end hvis du bare havde holdt det hele for dig selv. Det er også i god tråd med det at skabe forbindelser mellem folk i en tid, hvor vi kan føle os alene.